Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

60 λεπ

Ζώνη Αντίστασης +

Γλουτοί +

611 kcal

Δυνατά πόδια με μίνι ελαστικό αντίστασης

Ζέσταμα

Πόδια #1

Πόδια #2

Πόδια #3

Πόδια #4

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση