Προπόνηση
56 m
Αλτήρας +
Δικέφαλοι +
584 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Περιστροφή κορμού
exercise-img
Κύκλος καρπού
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Κύκλος καρπού
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το