Αρχάριος EMOM Προπόνηση στο Σπίτι

Προπόνηση

15 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

149 kcal

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Κύκλος χεριών

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε την κίνητρό σας. Κάθε βήμα μετράει, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό είναι.

Μοιράσου το