Προπόνηση
51 λεπ
Καλώδιο +
Τρικέφαλοι +
372 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Right side
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Left side
exercise-img
Κύκλος χεριών
exercise-img
Ανάταση
exercise-img
Καθιστή διάταση πάνω από το κεφάλι
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πιέσεις πάγκου με μπάρα
Warm up use light weight
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πιέσεις πάγκου με μπάρα
Warm up use light weight
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το