Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

41 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

383 kcal

Home Pull Workout

Warmup

Strength #1

Strength #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Hug Knee To Chest Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Upward Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Hug Knee To Chest Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Lying Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση