Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

26 m

Πάγκος

Στήθος +

182 kcal

Home Push Workout Strength

Warmup

Strength

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hip Flexor Stretch

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hip Flexor Stretch

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Upward Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Seated Overhead Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση