Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Προπόνηση
Έναρξη Προπόνη σης
21 λεπ
Ζώνη Αντίστασης
Κοιλιακοί +
255 kcal
Ασκήσεις κινητικότητας ισχίου στο σπίτι
Ζέσταμα
Κινητικότητα
Διατάσεις
Ζέσταμα
Περιστροφή κορμού
30 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Ρολάρισμα ισχίου
30 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
30 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Προσθήκη Άσκησης
Μοιράσου το
Ξεκινήστε Προπόνηση