Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

221 kcal

30 Min Home Ab Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Upward Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Hip Warmup

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση