Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

25 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

215 kcal

Quick Ab Routine

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Forearm Wall Slide

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

90/90 Hip Warmup

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση