Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

35 m

Αλτήρας

Δικέφαλοι +

318 kcal

Dumbbell Full Body HIIT

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

45 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση