Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

30 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Στήθος +

254 kcal

LISS Workout

Warmup

Movement Block

Cooldown

Warmup

Iron Cross Stretch

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Iron Cross Stretch

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση