Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

50 m

Αλτήρας +

Στήθος +

395 kcal

Upper Body

Warmup

Back #1

Chest #1

Back & Chest

Shoulders

Biceps & Triceps

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Cobra Pose

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Child's Pose (Balasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση