Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

48 m

Ζώνη Αντίστασης

Τετρακέφαλοι +

481 kcal

Lower Body Resistance Bands

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #3.1

Strength #4

Finisher

Warmup

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Side Leg Swing

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Side Leg Swing

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Leg Swing

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση