Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

40 λεπ

Καλώδιο

Κοιλιακοί +

559 kcal

Καταστροφέας Κορμού

Ζέσταμα

Δύναμη πυρήνα #1

Δύναμη Κέντρου #2

Τελειωτής #1

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

90/90 Διάταση ισχίου

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Διάταση ισχίου

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ρολάρισμα ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Straddle Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση