Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

40 m

Καλώδιο

Κοιλιακοί +

559 kcal

Warmup

Core Strength #1

Core Strength #2

Finisher #1

Cooldown

Warmup

90/90 Διάταση ισχίου

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Διάταση ισχίου

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ρολάρισμα ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Straddle Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση