Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

263 kcal

Serene Active Recovery

Warmup

Movements

Movements #2

Movements #3

Movements #4

Core Stability&Balance

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Overhead Tricep Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Overhead Tricep Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ankle Circle

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ankle Circle

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση