Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

263 kcal

Warmup

Movements

Movements #2

Movements #3

Movements #4

Core Stability&Balance

Cooldown

Warmup

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αστραγάλου

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αστραγάλου

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση