Προπόνηση
47 λεπ
Αλτήρας +
Ώμοι +
514 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Διάταση πλάτης με τον αγκώνα
exercise-img
Ανάταση
exercise-img
Τέντωμα σαγονιού προς το στήθος
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Left side
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right Side
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right Side
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right Side
exercise-img
Πιέσεις με γόνατα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το