Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

30 m

Αλτήρας +

Στήθος +

318 kcal

Γυμναστήριο HIIT για όλο το σώμα

Ζέσταμα

Δύναμη #1

Δύναμη #2

Δύναμη #3

Δύναμη #4

Ψύξη

Ζέσταμα

Κύκλος καρπού

Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να διατηρείτε καλή υγεία.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Θέση κόμπρας

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τέντωμα βάτραχου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση