Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

46 λεπ

Καλώδιο +

Στήθος +

416 kcal

Ημέρα Πιέσεων Πλήρης Γυμναστήριο

Ζέσταμα

Δύναμη

Δύναμη #2

Δύναμη #3

Δύναμη #4

Δύναμη #5

Πυρήνας

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Θέση κόμπρας

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Θέση του παιδιού (Μπαλάσανα)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση