Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

46 m

Καλώδιο +

Στήθος +

416 kcal

Push Day Full Gym

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Core

Warmup

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Cobra Pose

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Child's Pose (Balasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση