Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

48 m

Αλτήρας +

Τετρακέφαλοι +

634 kcal

Dumbbell Only Lower Body

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Finisher #2

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Bird Dog

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση