Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Προπόνηση
Έναρξη Προπόνησης
48 λεπ
Αλτήρας +
Τετρακέφαλοι +
634 kcal
Μόνο αλτήρες για το κάτω μέρος του σώματος
Ζέσταμα
Δύναμη #1
Δύναμη #2
Δύναμη #3
Τελειωτής
Τελείωμα #2
Αποθεραπεία
Ζέσταμα
Περιστροφή κορμού
30 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
30 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Πουλάκι σκύλος
30 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Ανάπαυση
30 s
Προσθήκη Άσκησης
Μοιράσου το
Ξεκινήστε Προπόνηση