Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

49 m

Kettlebell +

Στήθος +

492 kcal

Dumbbell & Kettlebell Full Body Strength

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Elbow Back Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Seated Overhead Stretch

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση