Προπόνηση δύναμης με αλτήρες και kettlebell για όλο το σώμα

Προπόνηση

49 λεπ

Kettlebell +

Στήθος +

492 kcal

Ζέσταμα

Κύκλος καρπού

Δέστε τα χέρια πίσω από την πλάτη για τέντωμα ώμου

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.

Διάταση πλάτης με τον αγκώνα

Καθιστή διάταση πάνω από το κεφάλι

Θέση κόμπρας

Ανάπαυση

Μοιράσου το