Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

11 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

33 kcal

Stretches

Stretches #2

Stretches #3

Stretches #4

Stretches #5

Stretches

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Διάταση Πλευρικού Λαιμού Κοίτα Ψηλά

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Διάταση Πλευρικού Λαιμού Κοίτα Ψηλά

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση