Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

28 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

118 kcal

Clear Mind Active Recovery

Warmup

Movement block

Movement block #2

Movement block #3

Movement block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

The Straddle Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση