Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 m

Αλτήρας +

Τετρακέφαλοι +

341 kcal

Dumbbells FB HIIT 30M

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Upper Body Smash

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Side Quadriceps Stretch

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Side Quadriceps Stretch

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση