Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Η ποικιλία στην προπόνησή σας είναι σημαντική για να αποφύγετε τις στασιμότητες και να συνεχίσετε να προοδεύετε. Θυμηθείτε ότι η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση.
