Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

30 m

Kettlebell

Οπίσθιοι μηριαίοι +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Elbow Back Stretch

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Chin To Chest Stretch

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

The Straddle Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση