Προπόνηση
34 m
Ζώνη Αντίστασης
Γλουτοί +
172 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος καρπού
exercise-img
Διάταση τετρακέφαλου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση τετρακέφαλου
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθιστή κάθισμα τέντωμα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Jumping Jack
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το