Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

42 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

209 kcal

Fit At Home HIIT

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Burn 🔥

Finisher

Finisher #2

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Leg Swing

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Leg Swing

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση