Προπόνηση
11 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
15 kcal
Stretches #1
exercise-img
Κύκλος καρπού
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Εναλλακτική κάμψη ώμου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το