Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

8 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

46 kcal

Stretches #1

Stretches #2

Stretches #3

Stretches #4

Stretches #1

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική Επέκταση

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική Επέκταση

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διάταση πλάτης με τον αγκώνα

Straighten up your back!

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση