Προπόνηση Κορμού για Καλύτερη Κίνηση

Προπόνηση

18 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

210 kcal

Warmup

Περιστροφή κορμού

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Κύκλος χεριών

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.

Μοιράσου το