Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

57 m

Αλτήρας +

Τρικέφαλοι +

588 kcal

Πλήρης γυμναστήριο πλήρους σώματος 🎄

Ζέσταμα

Μπλοκ #1

Προπόνηση

Τμήμα προπόνησης φυσικής κατάστασης

Τέλος

Τελειωτής 💯

Τελειωτής 💯 💯

Ζέσταμα

Θέση του παιδιού (Μπαλάσανα)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Διάταση καμπτήρα ισχίου

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Διάταση καμπτήρα ισχίου

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση