Προπόνηση
52 m
Αλτήρας +
Δικέφαλοι +
564 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος καρπού
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθιστή κάθισμα τέντωμα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διασταυρωμένη Έκταση Ώμου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διασταυρωμένη Έκταση Ώμου
Right side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το