Προπόνηση
49 m
Αλτήρας +
Κοιλιακοί +
528 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος καρπού
Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Θυμηθείτε ότι η πρόοδος απαιτεί χρόνο, οπότε να είστε υπομονετικοί και να απολαμβάνετε το ταξίδι.
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κύκλος χεριών
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση κόμπρας
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το