Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

55 m

Ζώνη Αντίστασης +

Στήθος +

586 kcal

Resistance Bands Full Body HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

World's Greatest Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

World's Greatest Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Half Chair, Half Ankle To Knee Pose

Left Side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Half Chair, Half Ankle To Knee Pose

Right Side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση