Προπόνηση
46 m
Αλτήρας +
Στήθος +
408 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος χεριών
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Αριστερή πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Δεξιά πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα σαγονιού προς το στήθος
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Αριστερή πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Δεξιά πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πιέσεις
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το