Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

41 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

412 kcal

Bodyweight Full Body Shred

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher #1

Finisher #2

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Lateral Hip Opener

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Behind Head Chest Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση