Στήθος & Χέρια HIIT

Προπόνηση

58 m

Αλτήρας +

Στήθος +

618 kcal

Ζέσταμα

Κύκλος καρπού

Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Η συμπερίληψη τόσο της προπόνησης δύναμης όσο και της αερόβιας άσκησης στη ρουτίνα σας μπορεί να αποφέρει καταπληκτικά αποτελέσματα.

Ανάπαυση

Κύκλος χεριών

Ανάπαυση

Θέση κόμπρας

Ανάπαυση

Τέντωμα βάτραχου

Ανάπαυση

Μοιράσου το