Προπόνηση
39 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
396 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Υψηλά γόνατα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Εκτατική τεντώματος τετρακέφαλου σε ύπτια θέση
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Εκτατική τεντώματος τετρακέφαλου σε ύπτια θέση
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το