Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

39 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

396 kcal

Full Body Bodyweight Challenge Workout

Warmup

Challenge

Finisher

Cooldown

Warmup

High Knee

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Lying Quadriceps Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Lying Quadriceps Stretch

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση