Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

50 m

Αλτήρας +

Κοιλιακοί +

636 kcal

Full Body HIIT Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Core

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Arm Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση