Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

35 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Στήθος +

417 kcal

Ολική HIIT Κάψιμο

Ζέσταμα

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Τελειωτής #1

Τελείωμα #2

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Μπροστινή κάμψη ώμου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κλοτσιά στους γλουτούς

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διάταση πλάτης με τον αγκώνα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εναλλακτική κάμψη ώμου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση