Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

35 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Στήθος +

417 kcal

Ολική Σώματος HIIT Καύση

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher #1

Finisher #2

Cooldown

Warmup

Μπροστινή κάμψη ώμου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κλοτσιά στους γλουτούς

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διάταση πλάτης με τον αγκώνα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εναλλακτική κάμψη ώμου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση