Προπόνηση
48 λεπ
Καλώδιο +
Τρικέφαλοι +
463 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Περιστροφή κορμού
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα σαγονιού προς το στήθος
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση Πλευρικού Λαιμού Κοίτα Ψηλά
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση Πλευρικού Λαιμού Κοίτα Ψηλά
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πιέσεις με γόνατα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το