Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

29 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

345 kcal

Full Body Conditioning

Warmup

Conditioning #1

Conditioning #2

Cooldown

Warmup

Butt Kick

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Leg Swing

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Leg Swing

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Side Leg Balance Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Side Leg Balance Stretch

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση