Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

43 m

Αλτήρας +

Στήθος +

503 kcal

Home Gym Full Body HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Ice Skater To Kickback

Left side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Ice Skater To Kickback

Right side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση